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【早安健康／張承宇報導】膝蓋疼痛、走路不順暢，走起路來顫顫巍巍、狂冒冷汗？膝痛問題的根源其實在於大腿僵硬，讓膝蓋骨無法順暢運作，使軟骨磨損、造成疼痛。專業針灸指壓師教一招，只要一條毛巾，幫助放鬆腿部肌肉，改善膝蓋疼痛問題！ 膝痛和大腿肌肉僵硬息息相關 日本KARADA快善協會理事長、針灸指壓師、柔道整復師八木愛子表示，膝蓋骨除了保護膝關節以外，還肩負維繫腿部運動的重責大任，例如上下樓梯等動作，大腿的股四頭肌會不斷鬆弛、拉緊，而膝蓋骨會扮演著類似「滑輪」的角色，透過上下移動，幫助維繫腿部的力道，使膝蓋彎曲的動作得以順暢進行。如果膝蓋骨正常健康，大約可以減輕股四頭肌30～50％的負擔，也使得膝關節負擔大大減輕。 而這條位於大腿前側的股四頭肌，是一條長型、壯碩的肌肉，從骨盆開始，一直到延伸、連接到膝蓋骨，和膝蓋骨的運作息息相關。一旦股四頭肌僵硬，就可能讓膝蓋骨無法順暢移動，讓膝關節負擔增加，使軟骨磨損、造成疼痛、動作不順暢。因此八木愛子表示，不少膝蓋痛的人都可能是大腿肌肉僵硬問題造成的。 日本原宿Rehabilitation醫院名譽院長、復健醫學專家林泰史也表示，股四頭肌能幫助維繫身體平衡，不管在坐、站、走路等日常生活動作，都是關鍵部位；相對地，走路容易疲勞、腳步緩慢、膝痛的人，經常是股四頭肌出了問題所致。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，除了膝痛外，甚至也有部分腰痛是股四頭肌出問題所致。他建議透過刺激股四頭肌，恢復肌肉原有功能，讓膝蓋變得穩定，達到改善、防止膝痛惡化的效果。 對此，八木愛子推薦一個用大腿壓毛巾的簡單動作，可以放鬆大腿股四頭肌、讓膝蓋骨恢復正常運作，改善膝蓋疼痛。此外在中醫觀點中，大腿得到放鬆後，還可以讓「梁丘」「陰市」「血海」這三個位於腿部的穴道得到刺激，這三個穴道也具有減輕膝蓋疼痛的效果。 腿壓毛巾改善膝痛這樣做 【延伸閱讀】

記者劉忠杰／綜合報導在韓國濟州島進行美巡賽亞洲第2站的CJ盃高球賽，台灣旅美球員潘政琮，第3回合的表現起伏過大，雖然全場抓下6個博蒂，但也出現1個雙柏忌及2個柏忌，交出70桿，累計3回合低標準1桿的215桿，暫居第43名。▲潘政琮第3回合起伏過大，僅以70桿作收。（圖／翻攝自潘政琮IG）暫居領先的則是今年拿下2場大滿貫賽冠的美國球員科普卡（Brooks Koepka），他在第3回合交出67桿，3回合累計標準13桿的203桿，4桿差距獨走。潘政琮在前九洞表現虎虎生風，不僅沒有吞下任何柏忌，更抓下4博蒂，排名不斷往上竄升，怎知進入後9洞，狀況頻頻，分別在第10及第13洞出現柏忌，而僅353碼的第14洞，第2桿錯失果嶺，第3桿的短切則是「經過」過果嶺，花了4桿才把球送下，然後2推吞下雙柏忌，排名又再滑落下來，直到第18洞才又抓下博蒂。事實上，潘政琮第3回合的開球精準，14次全部送上球道，上果嶺熟也不差，僅錯失4洞，只不過短桿手感又喪失，只有1次順利救平標準桿。  更多三立新聞網報導戴資穎再戰何冰嬌 雪恥並爭決賽門票大戰76分鐘 周天成逆轉勝孫完虎大戰3局 戴資穎擊敗陳雨菲晉4強女子標槍 李慧君破大會摘金

文：黃竣民位於英國首都倫敦西南方約100公里的樸茨茅斯（Portsmouth），係英國皇家海軍最古老的海軍基地，它南臨索倫特海峽，對岸是懷特島，東、西、北被漢普郡包圍，波特西島是樸茨茅斯的最大島，具備著優良軍港所需要的諸多條件，因此這個地區的發展可以說是與英國海軍「唇齒相依」；當然，它也見證了一代海上強權的興衰過程。編制大幅調整 成為最重要軍港早在1496年海軍造船廠在樸茨茅斯設立之後，自1540年起，此地便成為了英國皇家海軍的基地，歷經幾個世紀，樸茨茅斯一直都與英國皇家海軍息息相關，尤其是二戰初期的敦克爾克大撤退中，盟軍部隊主要都撤退到這裡收容，後來這裡也成為盟軍策劃諾曼第登陸前的研討地點，盟軍統帥艾森豪等多位高級將領也都將司令部設於此，當地亦設有紀念諾曼第登陸的博物館。然時局演變至今，由於國防預算不斷地削減，迫使英國皇家海軍在編制上也不得不進行大刀闊斧的調整，相關的基地整併案持續推動中，只保留下3座海軍基地，其中樸茨茅斯海軍基地便是英國皇家海軍3個主要的海軍港口之一，也是最重要的基地；它的主要部署是以水面作戰艦艇為主。另外兩個分別是位於蘇格蘭的克萊德海軍基地，主要是部署潛艦部隊與核子動力的潛艦核打擊部隊；以及位於英格蘭西南部，也是西歐最大的軍港─德文港海軍基地，主要作為兩棲艦隊、調查船和巡防艦的母港。不過以現在英國皇家海軍的規模而言，確實已經淪落到有些寒酸的程度，整體戰力早已被一些加強海軍實力國家超越。皇家海軍捉襟見肘窘狀頻出隨著冷戰結束，國際情勢的威脅模式轉變，新形態反恐作戰的武裝需求，相較於以往傳統大規模的作戰已大幅減少，致使英國的整體國防預算大幅下修，即便是英國皇家海軍也遭遇到史上最嚴峻的情況，在預算不足的情況下，英國皇家海軍轉賣現役作戰艦艇換取現金的情事已非新聞，而且狀況還在持續，下一波的出售名單又有2艘巡防艦入列，更甚者一度傳出作戰艦艇上汰除的飛彈無法如期更換，造成艦上無飛彈可用的窘狀；甚至連俄國軍艦通過英吉利海峽時，都快派不出水面艦跟蹤、就近監視的窘境，在在都讓人對於這一個曾經是昔日的海上強權，會淪落至今日的窘狀難以理解。周邊軍事景點值得一遊加上近年英國皇家海軍因大量挹注經費於建構新型航空母艦上，但整個過程可以說是波折不斷，除了服役期程延宕外，整個系統測試與組成所遭遇的阻礙不少，加上經費一直追加到難以承受程度，致使周邊負面效應也逐漸擴散，整個海軍實力早已非昔日所能相比，實在令人不勝唏噓!不過近期有好消息，伊莉莎白女王號航空母艦已於美國東岸，完成F-35B型艦載機的飛行起降試驗，之前僅能操作直升機，被戲稱為「巨型直升機母艦」，目前至少可擺脫被譏笑「有艦無機」的困境。目前英國皇家海軍歷經著30年來戰力最空虛的階段，話雖如此，但是對於軍事迷而言，整個樸茨茅斯基地的周邊地區，還是有許多跟海軍或航海知識與技術有關的景點可以參觀，尤其進入樸茨茅斯歷史性碼頭的區域，就可以帶遊客見證到整個英國海軍的發展歷史縮影，不管你想看歷史上納爾遜的旗艦─勝利號、鐵甲艦戰士號、一戰時期的裝甲砲艦、皇家海軍博物館、日德蘭海戰博物館、退役的二戰潛艦同盟號博物館等，如果對英國皇家海軍整個發展歷史有興趣的遊客，一定不能錯過這個最重要的景點，相當值得一遊。隸屬於皇家海軍大學的弓箭手級巡邏艇，是培訓軍官學員和海軍官校學生的主要訓練載具。圖為其中1艘的打孔機號巡邏艇。（圖：黃竣民）目前英國皇家海軍最新型航艦伊麗莎白女王號已完成F-35B型艦載機的飛行起降試驗，其母港就是樸茨茅斯。（圖：黃竣民）勇敢級防空驅逐艦─鄧肯號，是6艘同型艦的最後1艘，也是英國皇家海軍中首度裝置「魚叉」反艦飛彈的驅逐艦。（圖：黃竣民）英國皇家海軍23型巡防艦中的西敏號巡防艦（HMS 237），該型艦目前為英國皇家海軍中水面艦隊的主力。（圖：黃竣民）鐵公爵號巡防艦（HMS 234），是伊麗莎白女王號航空母艦首度海試時擔任的護衛艦。（圖：黃竣民）伊麗莎白女王號航空母艦在樸茨茅斯外海的海試期間，直升機起降相當頻繁。（圖：黃竣民）

台鐵6432車次普悠瑪列車在宜蘭新馬站附近出軌，造成18人死亡、168人受傷的重大事件。行政院長賴清德21日深夜趕到現場了解搶修狀況，接著將轉往醫院探視。賴清德稍早已抵達事故現場，在台鐵新馬站月台上聽取相關單位簡報，了解搶救、搶修狀況。賴揆指示全力提供醫療救助、迅速恢復交通疏運  針對台鐵普悠瑪6432次列車出軌事故，行政院長賴清德21日晚間赴中央災害應變中心聽取簡報，關切後續應變事宜。賴揆表示，普悠瑪車禍意外發生後，台鐵第一時間成立災害應變小組，交通部也成立中央災害應變中心，包括衛福部、內政部、國防部都即時進駐，全力投入救災工作。他請相關單位務必全力以赴，並協助地方政府共同努力，將傷害降到最低。台鐵6432車次普悠瑪列車在宜蘭新馬站附近出軌翻車，造成18人死亡、168人受傷的重大事件。行政院長賴清德晚間到達出事現場。（陳品佑攝）賴揆指示相關單位持續辦理後續事項：一、目前意外現場還未完全搶救完畢，須在最短時間內把車禍事故車廂儘速吊離現場，以利能進行更徹底的搜救工作，同時讓後續交通恢復順暢。二、目前有18位乘客死亡，其中9人身份已辨認，此部分後續請法務部持續協助。另有164位旅客因受傷住院，都請衛福部持續給予妥善醫療，必要時並提供後送協助。三、有關後續交通疏運工作，應以最周延方式讓整體交通旅運迅速恢復，陸海空同時進行，希望在22日清晨5點前至少能單線通車。陸運疏運方面，應在東澳與羅東兩地準備車輛，使民眾交通不致受太大影響。必要時，包括空運、海運都應備齊，讓東部交通疏運不因此次車禍意外嚴重癱瘓，在未恢復前，也要盡量降低衝擊。（推薦閱讀：普悠瑪翻車慘劇》18人罹難、158人輕重傷 傷亡名單持續更新）賴揆指出，此次意外死亡或輕重傷的旅客，家庭及生活可能受到影響，有關受傷或死亡旅客的家庭照顧協助，行政院責無旁貸，請衛福部與地方政府合作，積極協助。相關報導● 近37年最慘痛！普悠瑪翻車18死168傷 回顧台鐵10年重大事故● 全面停駛普悠瑪列車？交長吳宏謀：對花東交通影響重大 要觀察後再討論

工商時報【文╱吳正弘】Q4餐飲旺季，更是各家都會飯店爭取尾牙春酒的主戰場。緊鄰台北小巨蛋、敦北商圈，坐擁捷運台北小巨蛋站及南京復興站，居地利之便的台北王朝大酒店，即日起至明年3月31日止推出「金豬報喜尾牙春酒專案」，以多樣化場地、多元化宴會主題，加上金帽主廚打造豪華饗宴，已成為各大公司選擇尾牙春酒的口袋名單。台北王朝大酒店規畫的「金豬報喜尾牙春酒專案」，提供適合10人至500人的宴會場地，有中式宴席與西式自助餐等兩種料理，每人最低600元起。在挑高5米的國際大會堂，具備204坪豪華氣派空間，最多同時可容納50桌，每桌12,888元起。宴席菜色由獲金帽獎殊榮、有30年廚藝經驗的主廚林文科掌廚，可滿足老闆與員工們的味蕾。宴會廳訂滿20桌以上，可獲價值5,000元至15,000元現金抵用券。以中華料理聞名的玉蘭軒，適合小型、精緻宴客，餐廳主打江浙、台式、港式及川菜料理，可針對顧客需求調配口味，提供道地中式宴席，尾牙春酒8,000元起。想吃西式料理，則可選擇SUNNY BUFFET或SUNNY CAFE，前者以提供逾百道無國界料理，規畫現烤、亞洲料理、西式料理及甜點等各分區多款自助佳餚，可滿足250人座位、及70人的獨立包廂，讓員工可自由取餐、享用美味百匯。配合專案每人800元起。後者SUNNY CAFE提供30至70人包場專案，用餐氣氛輕鬆自在，供應包括熱食6選4、7款冷盤、及時令蔬菜、麵包、飲料甜點等，專案每人600元起。

娛樂中心／綜合報導大陸宮廷劇《延禧攻略》在7月大熱播之後，熱潮口碑延燒海內外，網路累積點擊更高達182億，日前香港播出大結局，一舉獲得TVB年度收視冠軍，更創造大陸劇在TVB的收視最高紀錄。近期台灣也即將在電視上播出。相關演員秦嵐、吳謹言、許凱將在10月底來台造勢，先前據傳「乾隆」聶遠也將一同出席，不過經數日協調後，確定聶遠與製片人于正都無法前來。▲《延禧攻略》即將在台灣電視播出。（圖／翻攝自微博）當時《延禧攻略》收播之後，兩岸三地都引發超強旋風，不只成為微博多日熱搜話題，主角群秦嵐、吳謹言、許凱與聶遠更一併爆紅。近日台灣順利拿到該劇代理權，戲迷終於可以在電視上看到《延禧攻略》，戲中演員也將在11月初來台宣傳，不過秦嵐因為趕拍新戲《人民的財產》，她在將11日1日抵台，2日一早就匆匆離台，至於吳謹言、許凱目前暫定待3天2夜，大家最喜愛的「乾隆」聶遠與製片人于正，都因為行程關係無法前來，讓戲迷大呼可惜。▲演員群即將在11月初旋風訪台宣傳。（圖／翻攝自微博）不過人紅是非多，其中飾演「魏瓔珞」的吳謹言與深情的「富察傅恆」許凱紛紛被爆出「大頭症」，女方被爆出，與大陸媒體《中國電影報道》約訪時地點一改再改，甚至還因為「有下一個行程要趕」而縮短採訪時間，造成吳謹言被傳出遭陸媒聯合抵制；而許凱則是在機場被拍到臭臉看粉絲，對媒體提問也裝作耳邊風，儘管他後來道歉「因為剛下飛機神智有點不清」，似乎早已無法挽回戲中深情的帥氣形象。《延禧攻略》將在11月5日於八大電視播出。（編輯：邱于倫）更多三立新聞網報導吳謹言扮黑蓮花 《皓鑭傳》再嗆金句巧遇《如懿》娘娘們 女星化身追星族《如懿》10金句！職場自保來勸世後宮霸主嬛嬛萬歲！一句話KO炩貴妃

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】美國選手Chez Reavie（契茲•里維）只在THE CJ CUP @ Nine Bridges（希杰盃）待了一天領先榜，隔天就看兩位兩位同胞Scott Piercy（史考特•皮爾希）和Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）表演，雙雙在濟洲島的The Club at Nine Bridges（九橋俱樂部）擊出低於標桿七桿的六十五桿。波爾希靠著首回合七十桿的優勢，以低於標準桿九桿的一百三十五桿，排名躍居首位。新科美巡賽年度最佳球員柯普卡，一桿緊追在後，而里維另以兩桿之差落居第三。相較於開局的強風，今天的現場狀況顯得十分平靜，皮爾希適持把握住得分機會，全場抓下七記博蒂，零柏忌演出，他說道：「風變小了，方向也不一樣，你可以明顯感到兩天差很大。」「今天打得非常好，許多球都非常接近洞口，推桿也有聽話，許多博蒂都有進洞。」現年三十九歲的皮爾希，最近一座擁有世界排名積分的冠軍是2015年Barbasol Championship（巴爾巴索錦標賽），不過今年四月底和Billy Horschel（比利•霍薛爾）合作拿下兩人配對賽制的Zurich Classic of New Orleans（紐奧良菁英賽），這也是為何他目前世界排名二百五十二的原因。有機會以一座冠軍登上世界第一的柯普卡，靠著收尾洞射下老鷹，同樣繳交六十五桿，計分卡內容另有六個柏忌，美中不足是在第九洞吞下柏忌，半場成績為低於標準桿八桿。「感覺目前狀況很好，打起來隨心所欲，如果能夠持續到週末兩天，那應該會很有意思。」今年贏得美國公開賽和PGA錦標賽的柯普卡說道。昨天在強風中守住六十八桿的里維，今天打了十洞好球，四博蒂對一柏忌，不過十五和十六洞柏忌，所幸收尾洞補回博蒂，終場七十桿，以低於標準桿六桿名列第三。總計這一天共出現三張六十五桿佳績，另一位是瑞典選手Alex Noren（艾歷克斯•諾蘭），成績由黑翻紅為低於標準桿五桿，和六十九桿的英格蘭選手Ian Poulter（伊恩•波特）並列第四。最猛的是Brian Harman（布萊恩•哈曼），從第十洞出發，前十二洞就來到低於標準桿八桿，可惜後繼無力，但仍打出全場最佳的六十四桿，彌補了昨天的七十六桿，以低於標準桿四桿並列第六。前來衛冕的Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯）七十桿，上升至低於標準桿一桿的並列二十二，不過已經陷入落後八桿的劣勢。我國選手潘政琮在七十六桿的隔天六十九桿，暫以高於標準桿三桿並列四十四。

蘇芮出道35周年，日前舉辦「蘇芮．感動我 My Favorite Your Memory」音樂分享會，暌違15年在台灣專場演出，她直說非常期待，不過彩排時唱到「感動我」差點哭了，她難掩激動說：「這是我內心深處的一首歌，因為我的感情世界已經空窗近20年了，不能說沒有企求過，但就是一直緣分，錯過很多緣分，因此唱這首歌時特別有感觸。」66歲的她有過兩段婚姻，第一段僅一年就離婚，第二段維持14年，對於感情她早已看淡，「我覺得不是我的就不應該擁有，那也只有祝福別人，就這樣走過快20年。」除了新歌，她也接受歌迷點歌，即興演唱了經典歌曲「一樣的月光」、「是否」、「請跟我來」。蘇芮表示這跟以往開演唱會的心情相當不一樣，「那種會有得失心，但這是一個分享會，對我來講最大的意義就是可以用靈魂樂跟年輕的朋友分享。」提到護嗓秘方，她笑說好像沒有特別保護，「麻辣也照吃，我覺得最重要應該還是生活，幾十年來我比較注重早睡早起，絕對不熬夜，也不抽菸不喝酒。」她表示這次沒有刻意準備，用最簡單的方式排練，事前放輕鬆、深呼吸。她今年獲金曲獎特別貢獻獎肯定，問未來還想挑戰什麼事，她笑說：「我這人沒什麼企圖心，只是雙子座AB型的我最愛作夢，我喜歡逍遙自在的生活，舞台上和私下非常兩極，舞台上就是蘇芮，私下就是穿拖鞋咬個冰棒在街上走。」

在蔡總統治理下，這個政府到底有沒有謹守法制、依法行政的可能，令人越來越感到困惑。或者，台灣已經深陷「政隨人轉」、「法隨人用」的混亂狀態，再也沒有法制的常規、常軌可循？最近，一天之內就發生兩起政府機關自己左手打右手的事件，主因都是總統提名的特任官偏頗執拗所致。其一是中選會卡公投的問題。「以核養綠」公投上月二度遞交連署書，遭中選會主委陳英鈐下令拒收，導致該案以不足兩千多份未達門檻。領銜人黃士修當時向台北高等行政法院聲請假處分，高等行政法院日前裁定中選會應該受理「補交」，原因是「依法無拒絕的理由」，並要求中選會「以誠信方法為行政行為」。未料，中選會不服行政法院裁決，決定抗告；同時在黃士修依裁決送件時，一度將之混淆成未達門檻的「補件」。這等「拗功」，令人大開眼界。其二是，監委陳師孟、王幼玲要為司法判決翻案的爭議。該案之緣由，是獨派團體「公投盟」四年前在陳抗時，將警方架設的拒馬鎖死，被依「妨害公務」判處拘役。陳師孟等人表示將自動調查，要為公投盟「翻案」。問題在，依五權分立的設計，監察權可以監督司法行政或法官的違失，卻不能直接干預司法判決或法律的適用；陳師孟等人要為同路人護航而介入個案，顯然侵犯司法獨立審判精神。但環顧蔡政府上下乃至監院，誰能阻擋得了陳師孟？中選會的問題，是主委陳英鈐忘卻自己「獨立機關」的角色，卻踰越職權分際，對應該保持中立的業務妄加揣測、干預、主導，以致人民行使「直接民主」的公投案遭到不公平對待。更可議的是，在接到高等行政法院裁示後，中選會竟要繼續狡賴，真是操作無底限。在陳英鈐或其副主委陳朝建眼中，全力阻擋以核養綠公投，或許是在向蔡政府效忠表功；但在一個民主社會，如此破壞法制的難看作法，其實只會引發民眾的強烈反感。陳師孟的問題，則是一個不知監委立場應客觀中立為何物、一心供奉台獨神主牌的政治人物，被送進了他主張「應該廢掉」的監察院。果然，他使出渾身解數，屢屢做出超乎監委職能的表演，把監察院弄得烏煙瘴氣。上月監院審結宜蘭代理縣長陳金德的「違法經商」案，以全票通過彈劾；但陳師孟主動要求調查的陳金德「非法退稅」案，則草草以「查無不法」宣告結案，這是擺明「放水」。而今，陳師孟更意圖把手伸進司法，去為獨派團體小小的拘役案翻案。這種把職務權力當成徇私工具的態度，瞬間讓廿一世紀御史大夫的風骨倒退了兩千年。說來可悲，陳英鈐、陳師孟等不適格的人事任命，皆出自蔡總統之手，包括先前自命為「東廠」的促轉會副主委張天欽亦然。這些人事，儘管有些只是行政院轄下的獨立機關或任務編組，但因為性質特殊，都煞有介事地由總統提名、經立院表決；誰料，他們的行為竟是如此可議。在一個政府中，如此頻繁地出現政務官偏頗的事件，這種政府治理可能上軌道嗎？不僅如此，他們的行為在經其他制衡機關檢視糾正後，竟仍不知收斂，非要力抗到底。這又表現了什麼改革理想？在這樣「以偏頗為時髦」、「以踰法為自得」、「唯政黨利益是從」的氛圍下，這個政府天天陷在「左手打右手」的內耗之中，連尋常政務都難以推展，還有力氣關注人民的福祉嗎？蔡總統常嘆說，她因推動改革得罪了人，以此為支持度低落撇清。她錯了，民眾是支持改革的；她用人不當而侵犯民主、踐踏法制、欺壓人權，才是信任流失的主因。行政法院一句「以誠信方法為行政行為」，道破了癥結所在；蔡總統該想想自己何以提不出誠信之人，卻盡是「拗客」？更多論壇文章 當中日兩國和解的大風吹起 台灣呢？ 准了「以核養綠」公投補件 向三位法官致敬 蔡總統又從工具箱裡掏出了台獨道具 姚文智爛還是民進黨差？ 國瑜舞劍 意在「主席」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

日本海事協會（ClassNK）會長冨士原康一（Koichi Fujiwara）（見圖）日前來台，由台灣區總經理山口欣弥一行陪同視察參訪並與記者餐敘。冨士原會長表示，ClassNK業務中，以船舶數量計算，台灣船東的比例達47%以噸位數計算為33%。2019年1月1號生效的IMODCS規定的船舶數量來計算，預計可以達到60%以上的市佔率。在此藉著這次的機會，向台灣船東表達誠摯謝意。在全球性事業拓展版圖中，主要船員教育訓練相關認證業務方面，而台灣也是非常成功的例子。協會與交通部航港局於6年前起開始定期舉辦交流會，並與台灣港灣公司於2015年締結MOU，協助發展台灣船員的教育與訓練活動。如今，在台灣海事相關科系的教育訓練機關中，在ISO認證與模擬認證方面的市佔率更達到80%。目前全球海事產業都面臨著二個很大的課題：一個是環境問題，另一個就是數位轉型，這是ClassNK也需要的因應對策：◎關於環境問題，目前面臨的課題是協助顧客能更順利地符合新規範。比如以GHG報告制度來說，我們已在EU規範應對中，釋出高便利性的工具，今後生效的IMO規範也預定透過這個工具來統一進行應對。另外，關於令人擔心的LSFO低硫燃油，目前正在製作相關指南，以避免可能發生的問題。ClassNK到目前為止參與了許多節能的技術開發，並依據GHG減排策略，已在擬訂能夠使之實現的技術方案，今後新技術的使用環境或相關使用條件的事前準備將在船級事業中，扮演重要角色。◎關於數位技術，我們的業務可以分為：數位技術的運用與產業整體的數位技術運作為第三方機構，確認船舶安全性是船級的重要功能，但是其手法透過數位技術的進步會有很大的變化。狀態監視、遠端監視技術為其核心，但是在中期研究開發計畫中，我們已在進行機器人與解析技術的研究，完成的成果將依序運用在業務上。關於產業數位技術的運用，雖然已經做過了諸多的嘗試，須要跨越企業的框架並收集到大規模的數據，由於目前仍是由大間平台型企業獨佔資訊，將之用在自己的商業行為上，我們認為這是在含有多數高機密資訊的產業平台中並不樂見的。需要明確的規範並建立一個共享平台。針對在台灣風力發電事業所扮演的角色，協會於2013年與澎湖以及七股（台南）的風力發電試驗場締結MOU，協助發展台灣中小型風力發電廠商的認證試驗，使其更迅速簡單化。離岸海上風力發電方面，協會於2015年與經濟部標準檢驗局（BSMI）、金屬工業發展中心（MIRDC）、中國驗船中心（CR）締結MOU，使同樣面臨颱風和地震侵襲的台灣與日本，能共同致力於解決技術上的諸多挑戰。未來協會在台灣建造離岸海上風力發電，擔當認證審查的工作，在建設的各項技術上提供援助。

工商時報【文╱吳正弘】歲末年終、尾牙春酒，來萬華找到好場地！即將過一歲生日的凱達大飯店自11月起至明年3月31日推出「2018尾牙暨2019春酒派對專案」，企業貴賓們可在占地284坪、挑高7.2米的大型宴會廳內享受歡愉時光，並在鑲嵌於天花板的投射燈營造出歡樂氣息，透過投影布幕播放企業一年來的豐功偉績，再搭配專業音響設備，絕對展現今年豐碩成果，讓場面High到最高。凱達大飯店推出饗樂平日中式桌宴，每桌10,000元起，視企業需求與預算，另還有12,000元、15,000元及18,000元的尾牙春酒專案（均需另加10％），堪稱北市CP值最高的飯店，專案包括果汁暢飲、每桌2瓶進口紅酒、提供視聽設備、席間3小時免費停車，及卡拉OK歡唱優惠。而且，凡10月31日前簽約付訂還可享有早鳥優惠，加碼贈送紅酒或金牌啤酒無限暢飲。此外，訂席滿15桌還送百宴自助餐券、滿40桌贈送住宿券1張（原價9,800元）。凱達飯店隸屬於凱撒飯店連鎖旗下新品牌，位於萬華地標雙子星大樓，為全台唯一與台鐵車站共構的飯店，距捷運龍山寺站步行僅5分鐘可抵達，鄰近龍山寺、剝皮寮等歷史景區，又與熱鬧的西門町接壤。飯店並規畫家宴中餐廳、百宴自助餐廳及98酒吧等餐飲空間，在此不論住房、用餐與餐宴都是很舒適的選擇。（禁止酒駕•飲酒過量•有害健康）

文/司徒賢達企業管理相關知識相當多元，雖然在知識結構上，可劃分為行銷、人資、財務、生管，以及策略與組織等，然而在真實世界裡，行銷議題必然會和人事管理及生產、研發等問題相互連動；生產與作業也不能脫離成本或法令。而且表面上散見在各部門的問題，往往背後都有策略與組織上的原因，而一切的決策與執行，又離不開行為面的領導與溝通。因此，在思考或討論這些問題時，應該廣泛考慮這些因素間的因果或互動關係。再者，產業各有不同特性，教師也不得不對各產業的實務略有了解，在為學生解惑或主持討論時，才能更合乎實際情況。換句話說，在教學上，大家對教師的期待是「廣博」。現代大學教師被賦予的另一項重要任務是「研究」，要進行研究就必須專精。因為若希望在某一議題上進行研究，或產生若干新的知識，首要之務，就是必須對該一議題過去相關的文獻或研究成果有完整的掌握，若希望做到「單點突破」，就勢必選擇範圍狹小的題目。到了近代，幾乎每一個「小題目」都有大量的觀點、文獻或研究成果，研究者必須了解其內容，不僅要適當地引用，還要在這些既有文獻的基礎上，提出不同且「更高明」的論述，再設法用更複雜、更深奧的統計分析方法，來驗證這些想法。統計方法越複雜，所需樣本就越大，又帶來研究上更多的挑戰。大學教師的角色究竟應該更接近「教育者」，還是「知識的創新者」，社會必須深思並有所取捨，才合乎實際，而且在不同的學科，也應不同。因為能做到「金字塔」的人，畢竟太少了。更多今周刊文章： 東北亞「一體化」時代來臨？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

杜娃黎波2018年持續創下榮耀紀錄，她成為Spotify串流點聽量最高的女歌手，並且是唯一一位四首歌皆超過5億次的女歌手。杜娃除了一舉拿下全英音樂獎「最佳新人」和「最佳女歌手」兩項殊榮，百萬單曲「One Kiss」也在今夏蟬聯英國榜單冠軍連續8週，坐實天后寶座，人氣狂飆。前不久曾到亞洲開唱的她，10月19日攜手韓國YG娛樂超強女團BLACKPINK合作，推出新單曲「Kiss And Make Up」，東西方女神的跨國合作掀起歌壇熱議！杜娃黎波去年推出的首張錄音室專輯「Dua Lipa」大受好評，她乘著這股氣勢，在10月19日正式推出首張同名專輯終極慶功盤「Dua Lipa (Complete Edition)」，也同步發表新單曲「Kiss And Make Up」，並邀來韓國大勢女團BLACKPINK跨刀。杜娃透露，「Kiss And Make Up」原本是她為了第二張專輯所寫的作品，但太想趕快給歌迷聽到了，正巧當她到韓國開唱時，BLACKPINK的Lisa和Jennie有到場觀賞，「剛好有這樣的契機，想說或許可以把歌曲寄給她們聽，看看她們是否喜歡、會不會有興趣跟我合作，後來她們很快就回應，表示願意一起唱。」於是加入了BLACKPINK魅力歌聲的「Kiss And Make Up」就此完成。杜娃也表示，當時她和BLACKPINK聊得很開心，更大讚對方「超級可愛」，相當滿意這次的合作。事實上，杜娃5月就曾在IG上傳與Lisa、Jennie的合照，三人還俏皮地一起嘟嘴賣萌，當時就引起許多粉絲暴動、敲碗求雙方合作，如今可以說是美夢成真，也讓大家更加期待有朝一日杜娃與BLACKPINK能夠同台演唱「Kiss And Make Up」。更多udn報導高中生做餅乾加入阿嬤骨灰 學校同學不知情吃下肚女方出頭期款買房登記名下 婆婆竟哭訴「很心酸」年輕人想買股遭母阻擋 網友勸：旁邊看戲就好早餐店用豆漿粉泡的豆漿不好嗎？專業分析這樣說

大陸中心／綜合報導這應該是賓客參加過最「特別」的一場婚禮！溫州一對新人日前舉行婚禮，但新娘卻始終沒現身，竟還透過視訊和新郎互許終身，原來這對新人在年初奉子訂婚，原定預產期在11月，沒想到兒子很會挑日子，選在婚禮前一晚來報到，覺得取消婚禮太麻煩，只好由新郎獨挑大樑，也讓在場賓客感到相當有趣。▲新郎在婚禮上和新娘視訊。（圖／翻攝梨視頻）早在今年初，這對新人就先訂婚，當時新娘肚子裡也懷有小寶寶，原本預計寶貝兒子在11月中旬出生，他們就把婚禮提早一個月，訂在10月16日舉行，未料兒子太會選日子，在婚禮當日凌晨迫不及待來報到，彷彿也想參加爸媽婚禮，家屬只好趕快先把新娘送到醫院待產。直到早上8點，孩子順利來到世上，夫妻倆也相當歡喜，但眼看婚禮在即，取消也不是辦法，兩人商量後，決定派新郎獨自出席，就這樣，中午時分，新郎帶著9位伴郎接親，接回新娘子的舅舅、大伯等長輩，一起到婚宴現場完成終生大事，妻子則是在醫院看直播。▲沒有新娘的婚禮，因為她去生寶寶了！（圖／翻攝梨視頻）新郎靠著跟新娘視訊，這場婚禮所有流程，包括敬茶、迎賓與敬酒等項目都一一完成，直到互許終身時，另一頭傳來痛哭流涕的「我願意」時，現場散發出一股幸福氛圍，也化解鄒男的一陣尷尬，大家紛紛獻上祝福，「生孩子是好事啊！雙喜臨門」。更多三立新聞網報導愛上老公前女友！妻願3人行組家庭新郎落跑…新娘崩潰 小三：願讓出來她朝車外丟出這個…網傻眼：新郎保重前男友炸喜帖 她出這招讓網友都跪了

根據統計，乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌和子宮頸癌，這四大女性癌症每五分鐘就有一人罹癌，其中乳癌為發生率第一位的癌症，每15人就有一人得到，死亡率排名在第四位，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，肥胖、晚生育、吃太油等，都是造成女人癌的危險因子，可透過正確飲食，養成不致癌體質。北榮腫瘤醫學藥物治療科醫師趙大中說，根據國健署最新癌症統計資料顯示，乳癌為我國婦女發生率第一位的癌症，發生高峰約45至69歲間，約為每十萬名婦女中有178至188人。每年逾萬位婦女罹患乳癌，近2千名婦女死於乳癌，相當於每天28位婦女被診斷罹患乳癌、五位婦女因乳癌失去寶貴性命。基隆長庚外科副教授江坤俊指出，罹患乳癌，除了基因，最必須重視的危險因子是「肥胖」與「飲食習慣」­，生活型態及飲食習慣西化的改變，台灣乳癌患者一方面平均年齡逐漸年長，但另一方面仍有不少年輕患者，好發年齡約比歐美國家年輕十歲。歐美飲食比台灣油膩，但環境荷爾蒙與食安比台灣好，所以在台灣，飲食西化反而較容易罹患。「病從口入」小心乳癌是吃出來的！太晚吃晚餐，罹患乳癌機率大增？江坤俊醫師表示，除了用餐時間，像是上夜班、糖尿病患者容易得乳癌等，其實上夜班就是容易免疫力不好，糖尿病不見得會得乳癌，只是罹患乳癌的癒後差，還沒有很確切的驗證。台中林新醫院乳房外科醫師吳玉婷也指出，之前有女性患者平常吃蜂王乳，大約吃了半年後，發覺乳房異常，檢查才知道罹患乳癌，建議類似此加工食品，還有月見草，盡量不要吃多或避免吃。劉怡里營養師說，美國加州大學聖地牙哥分校，以2651名曾罹患乳癌的婦女做為研究對象，經過臨床觀察進行一年飲食習慣後發現，平常喜歡吃富含澱粉類食物的婦女乳癌復發率，比起少吃澱粉類女性高。研究人員表示，食用過多澱粉，例如大量的麵包和馬鈴薯，導致胰島素分泌增加，可能會刺激癌細胞生長。還有哪些飲食方法，以及如何養出不致癌的好體質，節目中將有更詳盡的介紹和剖析。更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間9點《健康2.0》！更多 TVBS 報導氣溫降又陰雨 小心氣喘急性發作 袁惟仁跌倒引發腦溢血？小心這10大中風前兆 口腔內有「繽紛世界」 當心這些都會害你生病！

「超級750」系列丹麥公開賽，世界第4、我國一哥周天成今(20)日對決擊落第一種子晉級的地主黑馬Anders Antonsen，最終鏖戰74分鐘，小天以19:21、21:11、21:12逆轉獲勝，晉級決賽創此站個人最佳，對手將是現任球王、日本桃田賢斗。兩人生涯3次交手都在去年，小天取得對戰3連勝，不過世界第17的Antonsen在16強擊敗前球王、丹麥一哥Viktor Axelsen晉級，今日又挾著地主氣勢不可小覷。今日一開賽Antonsen就打出5:0攻勢，小天在首局中段兩度反超，領先1分，不過小天在12:12之際連丟6分，可惜最後連拿5分化解5個局點，仍以19:21讓出首局。次局，小天靠著穩紮穩打，一路領先拉開優勢，後半段Antonsen體力逐漸下滑，看著差距逐漸擴大選擇放棄拚決勝局，小天以21:11要回第二局​。決勝局，小天好幾度飛撲救球，拚搏精神相當精采，率先來到11:5技術暫停，小天也適時左右分球擾亂Antonsen節奏，越打狀況越好的小天打出氣勢，8個賽末點都沒浪費，以21:12逆轉獲勝，挺進決賽。更多 NOWnews 今日新聞報導 中華職棒／林益全開轟爆發 「這是新的開始」 中華職棒／陳凱倫跌倒仍秀美技 期待球迷進場吶喊

「亞洲舞王」杜德偉 (Alex) 即將在年底前推出最新國語專輯《起來》，新歌〈再見路易〉背後有一段深厚的友誼，紀念著某位Alex生命中重要的已逝友人，杜德偉為此曲特別找來L.A.音樂人好友Detroit Diamond唱Rap，這位音樂人是癌末鬥士，他也加入MV的演出。杜德偉2018全新音樂大碟《起來》，首波推薦單曲〈再見路易〉紀念摯友，有杜德偉對生命「無常」的體悟。他表示：「或遲或早，我們每個人都會遭遇到親人、好友的逝去。」紀念一個人有很多方式，Alex選擇以一首溫暖真摯的R&B並親自填詞，表達心中的不捨。他說：「路易，是一個普通的名字，〈再見路易〉的『路易』，可以是代表著我們生命中每一個珍貴的老友。」又遺憾地說：「人生幾十年的緣份，但離開時要說句再見，卻不一定容易。」杜德偉的「路易」是一位前香港單車代表隊的運動員，兩人知交二、三十年，從年輕時就膩在一起，生命中的重要時刻、各種喜怒哀樂，都有路易陪伴身邊。但在某個路易騎著心愛單車出遊的日常，意外地離開了人世。杜德偉當時在多倫多舉辦巡迴演唱會，聽到噩耗非常哀痛，但仍強忍悲傷把歡樂帶給觀眾，敬業地完成演出；下台後Alex想到幽默開朗的「路易」，總是善解人意，喜歡幫助別人，不勝唏噓。有次杜德偉和妻子Ice回香港時遇到颱風，風雨大到寸步難行，行李都打濕了；「路易」得知立刻冒著危險，開車到機場幫忙接機，讓杜德偉夫婦至今難忘，讚「路易」是最夠義氣的朋友。面對摯友驟然去逝，杜德偉決定以一首歌來紀念這段珍貴的友誼，「但是我選擇不用悲傷的曲調，想用『See You Again』那樣的感覺，紀念我勇敢又開朗的兄弟『路易』。」Alex以他獨特的「yellow soul」嗓音與R&B節奏藍調靈魂音樂，唱出心中的不捨，述說每一次的離別，都期待再次相見的一天。杜德偉飛L.A.與好友Detroit Diamond合作Rap的部分，並合拍了〈再見路易〉MV，Alex回想當時Detroit的姿態，真的是個勇敢的生命鬥士，雖然已經拄著拐杖，站都站不穩，但只要導演一喊開拍，Detroit即便克制不了身體的顫抖，仍拿出藝術家的熱情，展露自信的驕傲，這也是讓Alex最懷念他的一幕。Detroit Diamond用他瀟灑而深情的Rap道出：「死亡不會是緣份的終點，人走了，愛和思念卻會留下，陪你走到重逢那天。」即便遺憾的是他來不及等到歌曲發表就離世，但充滿生命力的身影，早已烙印在MV和每個人心底。面對好友們的離去，更堅定了杜德偉「活在當下」的信念，表示人生的每一刻，都要過得充實而有意義。他將這首〈再見路易〉獻給珍貴的友誼。當他看著2歲稚子AJ天真無邪的樣子，心想雖然兒子還聽不懂這歌、看不懂這MV，也來不及認識「路易」，但Alex很開心AJ長大後不用教一定會懂，生而為人最珍貴的友情，是什麼都替代不了的。杜德偉感性表示：「終究，每個人都是過客，在相見之前就輕輕說句再見，因為一定會再見。」(照片提供／杜德偉工作室)

娛樂中心／綜合報導武打巨星李連杰，先前被傳出他身體微恙，甚至已經「被死亡」，最近他上節目，除了撇清謠言之外，還提到自己妻子利智，並感性表示「謝謝妻子一路支持」，表示老婆為了自己，願意在事業高峰時毅然引退，直言「老婆轉行後不在意別人怎麼看她，他渴望別人忘掉她。她是一個家庭主婦，照顧老公，照顧孩子」，更透露早就把所有財產全都給了妻子。▲李連杰最近上《魯豫有約》節目暢談自己的人生觀。（圖／翻攝自微博）李連杰近期上《魯豫有約》節目時，透露與利智認識是在1988年參演「龍在天涯」時期，兩人交往後立刻陷入熱戀，隔年火速結婚。李連杰也曾聊過對利智的感情「突然間在生命裡遇見一個人，她比我媽媽、兄弟姊妹更了解我內心。」，他表示利智對女生一般會喜歡的化妝品、首飾通通不在意「她只關心這兩個孩子，她覺得要對得起老公，丈夫在忙工作，為社會又好為自己又好，我要照顧好孩子。」，此舉深深感動了李連杰，也讓他決定把所有金錢都交給她管。▲近日有媒體捕捉到，利智就算已經56歲依然美艷動人。（圖／翻攝自微博）有傳言指出李連杰將20億人民幣的財產(約新台幣89億)，全數交給老婆處理？他笑答「我要給予這個女人最大的安全感，所有的錢在哪裡我都不知道，全是老婆才知道，把最大的安全感給了她。」，霸氣的寵妻宣言，讓網友看完直呼「果然是神仙眷侶的組合！」、「太感動了！」更多三立新聞網報導趙麗穎新婚房曝光！挑高+氣派超浪漫陸元琪返台！袁惟仁病榻前和解前婆婆名嘴爆當紅女星！一夜只要6000元他運氣太差！竟因生父是「一灘爛泥」

來自塞爾為亞的前世界球王喬科維奇（Novak Djokovic），在日前結束的上海大師賽不僅時隔3年再度打入決賽，也成功拿下生涯第4座上海大師賽的冠軍，今年復出之後一路重返巔峰，喬科維奇也談到面對生涯起伏的種種心境。喬科維奇說自己一直都非常專注於這項運動，並且非常努力地和背後的團隊合作，很幸運能夠擁有一支圍繞著自己的偉大團隊，並在球場內外各方面支持著喬科維奇，「我認為他們的工作做得很好，所以讓我在球場上再次感覺無所不能只是時間問的題，我真的有一種自信，我知道我可以贏得大滿貫，而這個自我肯定可以激發我的極限出來。」喬科維奇說，也表示運動員也是人類，會有許多事情影響著職業生涯的表現，造成起伏，而偉大的運動員之所以為打，正因為他們不斷的克服，並且激發自己的極限。喬科維奇在2017年遭遇職業生涯最大的挫敗，在溫布頓網球公開賽止步16強之後因為手肘傷勢宣告提前結束球季，開刀維修，2018年澳網才宣告復出，世界排名一度跌落22名，沒想到一舉在溫網封王，美網也攻頂成功，付出便拿下2座大滿貫，近期世界排名擠下瑞士特快車費德勒（Roger Federer），重返世界第2，目標在年終重返世界第一。（推薦閱讀：中職》美國網站專欄撰文關注王柏融啟動入札計畫消息）◎預測2018大聯盟世界大賽冠軍，讓你抽好康相關報導● MLB季後賽》奧圖維兩分砲被沒收 虎王名模妻發文開嗆● 中職》生涯首次季後賽就是最後一次？ 郭泓志：都有可能

【楊勝凱／綜合報導】奧運連三屆100、200金牌「牙買加閃電」波爾特(U.Bolt)，加盟澳甲中央海岸水手隊後，終於在周五熱身賽中首度先發登場並且在下半場連進2球，助球隊以4比0大勝麥卡瑟西南聯隊，波爾特進球後也在足球場上秀了田徑場上的招牌動作，也讓波爾特未來職足之路增添不少信心。 奧運8金短跑選手波爾特退役後，一意向職業足球挑戰，前面兩度在熱身賽中替補登場，一直到周五與麥卡瑟西南聯隊之戰中才獲得先發的機會，但上半場波爾特沒什麼進球的機會。 一直到下半場第57分鐘波爾特在左翼獲得隊友傳球，利用自己驚人的速度突破，一度還跑過頭，但他即時在禁區停下後低射進他在澳甲熱身賽的第1球；而且在第68分鐘，又趁著對手門將和後衛失誤相撞下，在門前空門射門進第2球。但雖然射進兩球，波爾特自己還是了解要進軍職足之路還有一段不少的考驗，他說：「今晚太棒了，我在這裡就是要向全球證明，我可以是一名足球員，我會繼續推著自己前進。」 波爾特特別感謝傳第1球給他的隊友麥克柯梅克(McCormack)，他說：「麥克跟我說，『聽著，不用擔心，只要我一拿到球，只要你跑對地方，我會傳球給你。』波爾特即將面對21日的澳甲開幕戰，他說：「只要再多跟隊友再多踢幾場，我就能夠多知道他們想要的跑位，所以，我想只要我再多跟他們合作幾場比賽，我就可以踢的更好。」今日最夯新聞流量前3名「不在乎錢」！40人擠在這邊赴歐洲免簽沒了？外交部回應記者遭分屍 爆出殺害過程錄音檔